Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami

Cara Alami Untuk Mengatasi Perut Nyeri Ketika Haid

Masalah nyeri haid merupakan masalah yang lumayan mengganggu. Kegiatan tertunda, suasana hati yang tidak baik dan rasa nyeri yang amat sangat mengganggu menyebabkan para perempuan tak menyukai nyeri haid.

Terkadang kita tak mampu menghindari kehadiran sang nyeri haid ini. Cara paling sederhana untuk sebagian orang yakni dengan meminum obat pereda nyeri yang dipasarkan bebas semacam parasetamol dan yang lain. Sebagian orang yang tak terbiasa meminum obat pereda nyeri acapkali mau tidak mau menelan rasa nyeri haid dengan meringkuk sepanjang waktu digunakan.

Jangan khawatir, ada saran medis untuk mengatasi dan mencegah nyeri haid yang mengganggu tidak dengan meminum obat anti-nyeri.

Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami

Apa saja yang bisa kita lakukan untuk Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cara Alami?

1. Kompres Gunakan Air Hangat

Gunakan kompres hangat di daerah perut bawah. Rasa hangat benar-benar akan membantu mengurangi rasa nyeri.

2. Kompres Gunakan Es atau Air Dingin

Kantong karet kompres bisa diisi juga dengan air dingin berisi es. Atau Kamu bisa juga menempelkan handuk yang telah dicelupkan ke dalam air dingin sebelumnya.

3. Pijat Perut Bagian Bawah

Lakukan pemijatan ringan di daerah perut bawah. Lakukan pemijatan dengan gerakan memutar dan ringan dengan memanfaatkan ujung jari.
Pakai minyak bayi atau krim untuk mempermudah pemijatan.

4. Hindari Kopi, Teh, Alkohol dan Minuman Bergula Tinggi

Minuman yang hangat bakal mempermudah, tetapi minuman yang mengandung kafein, alkohol dan tinggi gula mesti dihindari dikarenakan akan memperparah rasa nyeri.
Hindari kopi dan teh. Walau teh dianggap tak mempunyai kafein, sejatinya teh mempunyai kadar kafein.

5. Sering Makan Namun Porsi Kecil

Pastikan Kamu tak melewatkan makan. Jangan Sampai takut jadi gemuk. Triknya adalah dengan mengatur porsi makan. Makanlah dengan porsi kecil-kecil tapi sering.

6. Carilah Posisi Paling Nyaman

Terdengar sepele, sebab umumnya hal ini naluriah disaat kita merasakan nyeri di bagian tubuh mana pun. Tubuh akan dengan cara refleks alami dan naluriah mencari posisi yang dapat meringankan nyeri tubuh.

7. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat merupakan bagian dari upaya relaksasi. Tidak perlu khawatir soal mandi malam-malam menyebabkan rematik, sebab hal itu tak benar.

Bila rasa nyeri tidak kunjung berkurang, maka anda bisa mengkonsumsi obat anti nyeri untuk mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Tapi tetap berhati-hati dalam memilih obat anti nyeri yang dijual bebas dipasaran, pilihlah obat yang terbukti aman dan efektif mengatasi nyeri saat haid. Adapun rekomendasi obat yang bisa menjadi referensi bagi anda yaitu dengan mengkonsumsi QnC Jelly Gamat yang dijamin 100% aman karena berasal dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bahan kimia sedikitpun, sehingga hasilnya lebih cepat dalam mengatasi nyeri saat haid. Dapatkan informasi lengkapnya disini : Obat Herbal Nyeri Haid Dari QnC Jelly Gamat.

Baca juga : Pembalut Alami Yang Aman

Leave a Reply