Penyebab Dan Cara Mengatasi Kram Saat Haid

Obat Nyeri Menstruasi – Bagi kaum perempuan masa haid merupakan masa yang mengkhawatirkan pasalnya pada saat datang bulan mereka akan khawatir jika masa haid tersebut ada gejala kram. Kondisi seperti ini bisa menghentikan aktifitas seperti biasanya. Berbaring ditempat ditempat tidur merupakan salah satu pilihan terpaksa sambil menahan rasa sakit yang ditimbulkannya

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kram Saat HaidProses terjadinya kram ini disebabkan karena saat haid rahim mengalami kontraksi mengeluarkan darah menstruasi. Bahkan tidak hanya itu saja, akan tetapi sebuah ada zat seperti hormon juga bisa mengakibatkan rasa sakit dan kram atau bisa juga mengakibatkan infeksi yang biasa dikenal dengan nama prostaglandin

Ada beberapa hal peyebab kram pada saat menstruasi :

Fibroid uterus
Mungkin nama ini terdengar asinng bagi sebagian orang tapi penyakit ini merupakan salah jenis tumor jinak, bisa jadi pula beresiko kanker. Hal ini juga bisa menjadi penyebab kram di perut. Apabila tidak segera ditangani penyakit ini akan mengganas

Menyempitanya mulut rahim
Kram juga bisa terjadi karena menyempitnya mulut rahim yang menghalangi darah haid keluar

Peradangan pada panggul
Radang panggul merupakan penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dengan proses penularannya melalui hubungan seksual. Peradangan yang terjadi di panggul ini juga mengakibatkan kram pada perut saat haid

Endometriosis
Tahukah anda endometrium yang berfungsi melindungi rahim dan terletak di dalam rahim. Akan tetapi pada saat terkena penyakit endometriosis justru lapisan tersebut berada di luar, dan inilah menjadi salah satu penyebab kram pada saat menstruasi.

Tips Mengurangi Rasa Sakit Saat Kram Ketika Datang Bulan :

Yoga
Yoga tidak hanya memilikimanfaat untuk merelaksasikan diri, ada beberapa gerakan yoga yang bisa digunakan untuk mengurangi kram di perut pada saat haid
Cobat anda cari tahu informasinya atau bisa konsultasikan pada ahli yoga bagaimana cara meredakan kram perut pada saat haid

Konsumsi Obat Pereda Rasa Sakit
Ibu profen merupaka salah satu obat yang disarankan untuk meredakan rasa sakit
Memang obat seperti ini sudah banyak digunakan karena efektifitasnya dalam mengatasi rasa sakit/kram saat haid
Konsumsi secara teratur tidak perlu berlebihan menjelang datang bulan
Ada baiknya sebelum mengkonsumsi anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter bersangkutan

Kompress denagn botol bersikan air panas
Anda dapat menggunakan botol berisikan air panas untuk kemudian anda kompreskan pada bagian rasa sakit atau di bagian perut. Hal ini dilakukan untuk menenangkan kontraksi rahim agar dapat sedikit lebih rileks dan diduga dapat menguranfi rasa sakit atau kram pada sat haid

Melatih fisik
Denagn melatih fisik anda secara teratur seperti berolahraga, bukan melatih fisik pada saat kram terjadi, namun anda bisa melakukan kegiatan menyehatkan setiap hari untuk meancarkan peredarah darah anda serta menghasilakn zat yang bisa mengurangi rasa sakit.

Pake koyo tempel
Yups memang terdengan sangat lucu, akan tetapi manfaat yang dihasilkan dari koyo bisa meringankan rasa sakit pada perut saat kram

Berendam dengan menggunakan air hangat
Hal ini dilakukan sama halnya dengan mengkompress perut anda menggunakan botol, selain untuk merelaksasikan otot rahim juga dapat membantu kerja ibuprofen, selain itu juga bisa menghilangkan stree akibat pikiran yang bisa menambah rasa sakit ketika kram

Hindari makana dan minuman berkafein
Kurangilah kalo bisa hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein sebab makanan dan minuman tersbut dapat mengakibatkan rasa sakit yang bisa bertambah parah

Rasa kram di perut terutama perempuan memang sangat menyiksa, cobalah anda lakukan langkah diatas untuk mengatasinya. Namun, anda juga jangan membiarkan kondisi seperti ini berlanjut begitu saja sebab bukan hanya gejala yang seperti biasanya trajadi pada saat menstruasi ada beberapa hal penting yang perlu diperhatika, karena bisa jadi gejala yang timbul bukan dari gejala menstruasi biasa.

Posted By : Penyebab Dan Cara Mengatasi Kram Saat Haid

Leave a Reply